Qual é a diferença entre aceitação e comodismo?

Home / Dica da nutri / Qual é a diferença entre aceitação e comodismo?

Frequentemente, o trabalho de uma nutricionista passa por tentar compreender como está a saúde mental dos pacientes. Esse é um aspecto essencial para uma boa saúde em geral, e muitas vezes é ignorado.

Quando o assunto é bem-estar e boa forma física, é essencial que tudo esteja ajustado na “cachola” para que a alimentação seja o que ela é de verdade: uma forma de nutrir o corpo, e, se possível, da forma mais saudável e respeitosa que se puder. A alimentação não deveria servir como válvula de escape para frustrações/euforias, nem pode ser vista como a salvadora de todos os problemas da sua vida, pois esse comportamento pode auxiliar a desencadear um distúrbio alimentar.

LEIA MAIS: A medida para uma alimentação saudável está na sua mão

“E se eu seguir a dieta da musa fit?”

As redes sociais e as “musas fit” têm um papel relevante no que é visto como “corpo ideal”. Muitas pessoas que têm um biótipo diferente do que é considerado “padrão” e “bonito” pela cultura atual, sofrem com a vontade de atingir um físico ou um peso que pode não ser o mais saudável nem o mais recomendado para si. Basta percorrer alguns perfis para encontrar uma infinidade de dietas, série de exercícios e dicas milagrosas que prometem resultados rápidos ou sem esforço, que são publicadas por influenciadoras fitness ao postarem suas rotinas, refeições e conselhos de como conseguiram aquele corpo.

O difícil é entender que nem tudo o que é publicado é verdade, e que uma grande parcela das publicações é, na realidade, publicidade de produtos ou serviços ligados ao mercado do emagrecimento e da beleza. Além disso, nem tudo o que vemos e que essas pessoas dizem ter funcionado para elas, fazem bem à saúde. E nas redes sociais, esse tipo de conselho chega até nós sem nenhum tipo de filtro ou aconselhamento médico, quase como uma versão “Fake News” da saúde e da alimentação.

Aceitação é se amar <3

Se o que você quer é ser saudável, é muito importante que entre no seu plano uma boa dose de aceitação e estímulo à autoestima. Isso porque antes de desejar o corpo das musas fitness do momento, é muito importante conhecer e entender o seu próprio corpo, aquele que você já tem, assim como é essencial se questionar se este é de fato um desejo seu, ou uma resposta à pressão externa para ter o “corpo ideal”.

Mas aceitação é bem diferente de comodismo, vale relembrar a diferença para evitar qualquer mal-entendido conceitual: enquanto “aceitação” é um ato de autoconhecimento, o “conformismo” está muito ligado à resignação, que significa justamente desistir de alguma coisa. Portanto, uma pessoa que busca a aceitação e o autoconhecimento não vai “se abandonar”. Viver sem estar numa dieta rígida não significa sair por aí comendo tudo de forma totalmente desregrada. É importante não confundir permissão com permissividade.

Porque não é só a lista de alimentos consumidos que define como será o seu corpo amanhã, não existe um fator único que determine se uma pessoa será gorda ou magra. A nossa constituição física é formada de acordo com a influência de inúmeras variáveis: genética, idade, sexo, ambiente familiar, hábitos alimentares, atividade física, questões psicológicas e culturais, região geográfica… O que você come numa refeição é só um aspecto de um conjunto maior e muito complexo.

E esse caminho da aceitação não é coberto de flores. Porque para a auto aceitação é necessário entender as coisas que não gostamos sobre nós mesmos. Identificar e aceitar que existem outros fatores ou problemas acontecendo na nossa vida, e que influenciam na forma como nos vemos refletidas no espelho, é muito importante. Esse é um grande passo, e na maioria das vezes é também muito difícil, mas é uma primeira etapa para assumir o controle e tomar decisões que são por vontade própria e já não por expectativas ou pressões externas.

Se você quiser se aprofundar no tema, fica uma dica de documentário: Embrace – Netflix


* Toda orientação alimentar deve ser realizada por Nutricionista. Consulte um(a) Nutricionista e/ou Médica(o) para orientações sobre suplementação.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *