O desafio do número de pessoas com diabetes no Brasil

O desafio do número de pessoas com diabetes no Brasil

Diabetes, Dica da nutri
Na onda do #10yearschallenge, tenho visto muita gente compartilhando as mudanças da última década. Mudanças no visual, na família… Mas que tal pensar no que mudou em outras áreas da sua vida? Como você está se alimentando? Qual é a sua rotina de exercícios?   Quando o assunto é saúde, alguns números brasileiros são bem preocupantes. Um exemplo é esse aí da imagem. Em uma década, o número de pessoas com diabetes no país mais do que dobrou!! De 2006 a 2016 (estatísticas mais recentes do Ministério da Saúde), foi um aumento de quase 62%, o que coloca o Brasil na quarta posição entre os países com maior número de diabéticos no mundo.   LEIA MAIS: 15 passos para ter uma alimentação mais saudável   Este número acompanha o crescimento…
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Carboidratos: nem demais, nem de menos

Carboidratos: nem demais, nem de menos

Diabetes, Dica da nutri, Pense magro
Este mês choveram mensagens aqui perguntando sobre a tal pesquisa que revelou que as dietas low carb reduzem a expectativa de vida.   O estudo, que foi publicado na revista The Lancet Public Health, afirma que a melhor maneira de garantir uma expectativa de vida mais alta é consumir uma quantidade moderada de carboidratos. Os pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard acompanharam o consumo de carboidratos de 15 mil adultos norte-americanos durante 25 anos, chegando à conclusão que o risco de mortalidade era maior para aqueles nas extremidades altas (mais de 70% das calorias totais) e baixa (menos de 40%) se comparados aos que ficaram no espectro moderado — entre 50% e 55% da ingestão calórica de carboidratos.   “Mas então nutri, e as dietas low carb? Eu…
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Leve a dieta com bom humor :)

Leve a dieta com bom humor :)

Pense magro
Atire a primeira pedra quem nunca perdeu o bom humor durante uma dieta... Para se manter uma pessoa alto-astral e seguir firme no foco sem perder a piada, veja só as ilustrações do David Olenik, que tem uma série incrível com trocadilhos e "verdades inconvenientes" dos alimentos:
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